Verschillende libido’s in een relatie: wat als de één meer zin heeft dan de ander?

In bijna elke relatie komt het voor: de één wil vaker seks dan de ander. Soms is dat tijdelijk (hallo, slaapgebrek en stress), soms is het een blijvend verschil. Hoe ga je hiermee om zonder frustratie, afwijzing of verplichtingen?

1. Het is normaal

Geen enkel stel heeft altijd exact hetzelfde libido. Factoren zoals stress, hormonen, vermoeidheid en levensfase spelen allemaal een rol. Het belangrijkste? Er open over praten zonder schuldgevoel of schaamte.

2. Druk werkt averechts

Als de ene partner zich afgewezen voelt en de ander zich onder druk gezet voelt, wordt seks een last in plaats van iets leuks. Respecteer elkaars gevoel en behoeften zonder te pushen.

3. Intimiteit is meer dan seks

Fysieke nabijheid kan ook op andere manieren: knuffelen, samen douchen, een spontane kus of een romantisch gebaar. Soms helpt meer intimiteit overdag om ook in de slaapkamer weer dichter bij elkaar te komen.

4. Zoek een middenweg

Seks hoeft niet altijd spontaan te zijn. Soms helpt het om bewust tijd voor intimiteit te maken, zonder dat het voelt als een verplichting.

5. Accepteer dat libido’s schommelen

De ene periode is de ander niet. Wat nu een probleem lijkt, kan over een paar maanden weer totaal anders zijn. Het belangrijkste is dat jullie elkaars behoeften serieus nemen en blijven communiceren.

Uiteindelijk: liefde is meer dan lust

Een verschil in libido hoeft geen dealbreaker te zijn. Het draait om verbinding, begrip en het vinden van manieren om elkaar te blijven waarderen—op elk niveau.

Lees ook: Vechtscheiding: als liefde omslaat in oorlog