Peutergezondheid: Van snottebellen tot chaos en alles daartussenin

26.01.2025 17:32


Peuters zijn een wonderlijk soort wezens. Ze rennen de hele dag rond, stoppen álles in hun mond (van zand tot hun eigen tenen) en lijken een bovennatuurlijke gave te hebben om zichzelf precies op het randje van levensgevaarlijke situaties te brengen. En toch – of misschien juist daardoor – ben je als ouder constant bezig met hun gezondheid. Want laten we eerlijk zijn: peuters hebben een unieke manier om je op het puntje van je stoel te houden.

Ik bedoel, hoe vaak per week vraag je jezelf af: Is dit normaal? Moet ik de dokter bellen? Gaat dit ooit over? Peuters zijn wandelende chaosmachines met een oneindige voorraad snot, vreemde bultjes en verrassingen. Dus laten we eens praten over de gezondheid van je peuter: wat is normaal, wat niet, en hoe overleef je het als ouder?

1. Snottebellen: Je nieuwe realiteit

Als je een peuter hebt, kun je maar beter wennen aan een constant aanwezige laag snot. Het lijkt wel alsof peuters permanent verkouden zijn – vooral als ze naar de opvang gaan. Zodra je denkt dat ze eindelijk beter zijn, begint de volgende golf. En de vraag die elke moeder zichzelf stelt: Moet ik hier iets aan doen, of gewoon accepteren dat mijn kind een wandelend snotfabriekje is?

Is het normaal?
Ja. Heel normaal. Peuters hebben nog geen sterk immuunsysteem, dus elk virus dat ze tegenkomen, wordt opgepikt. Dit is eigenlijk goed – zo bouwt hun lichaam weerstand op. Maar ja, ondertussen zit jij wel elke avond met een doekje achter die glibberige neus aan te rennen.

Wat kun je doen?

  • Gebruik een neusspray (op zoutbasis) om het snot los te maken.
  • Zorg dat je altijd tissues bij de hand hebt (tip: koop ze in bulk).
  • Houd in de gaten of ze goed drinken en geen koorts hebben. Als de snottebellen gepaard gaan met hoge koorts of benauwdheid, bel dan je huisarts.

2. Eten: Alles behalve groenten

Als je peuter ouder dan één is, weet je inmiddels dat eten altijd een onderhandeling is. Vandaag eten ze alleen pasta. Morgen willen ze alleen gele dingen. En groenten? Ha! Succes daarmee.

Is het normaal?
Ja. Peuters ontdekken hun smaak en zijn vaak enorm kieskeurig. Dit kan frustrerend zijn, vooral als je zelf denkt dat je een super voedzame maaltijd hebt gekookt en je peuter besluit dat het “stinkt.”

Wat kun je doen?

  • Blijf geduldig. Het kan tot 15 keer (!) proeven duren voordat een peuter iets nieuws accepteert.
  • Verstop groenten in gerechten. (Courgette in de pannenkoeken? Yes, please.)
  • Dwing ze niet om te eten, maar bied gezonde opties aan. Een gevecht aan tafel leidt vaak tot een aversie tegen eten.

3. Slaap: Of het gebrek daaraan

Peuters zijn energie-machines. Ze kunnen rennen, springen, klimmen en schreeuwen alsof ze batterijen hebben die nooit opraken. Maar als het bedtijd is? Dan veranderen ze in kleine ninja’s die élke truc uit de kast halen om niet te hoeven slapen.

Is het normaal?
Ja. Peuters testen grenzen en willen niets missen. Slaapregressies (zoals die rond de leeftijd van 2 jaar) zijn heel gewoon, en ze zijn slopend – voor jou dan.

Wat kun je doen?

  • Creëer een vaste bedtijdroutine. Peuters houden van voorspelbaarheid, ook al doen ze alsof ze dat niet doen.
  • Houd de slaapomgeving rustig en donker.
  • Blijf consequent. Als je één keer toegeeft aan “ik wil nóg een boekje!” vragen, sta je de rest van de week drie keer per nacht op.

4. Bultjes, blauwe plekken en vreemde uitslag

Peuters ontdekken de wereld, en dat gaat niet zonder kleerscheuren. Ze vallen van glijbanen, struikelen over hun eigen voeten en botsen tegen muren alsof het hun werk is. En oh ja, elke paar weken lijkt er wel een vreemde uitslag of mysterieuze bult te verschijnen.

Is het normaal?
Ja, meestal wel. Blauwe plekken zijn bij peuters bijna standaard. Uitslag is ook vaak onschuldig, vooral als ze bijvoorbeeld net ziek zijn geweest of een nieuwe tand krijgen.

Wat kun je doen?

  • Voor blauwe plekken: Niks, tenzij ze op rare plekken verschijnen (bijvoorbeeld de rug), want dat kan een teken zijn om even de dokter te bellen.
  • Voor uitslag: Houd het schoon en droog. Als het niet binnen een paar dagen verdwijnt of erger wordt, vraag advies aan de huisarts.

5. Hangen aan mama: Help, ik ben hun emotionele reddingsboei

Peuters zijn een fascinerende combinatie van “ik ben super onafhankelijk” en “ik wil nooit meer zonder mama zijn.” Ze willen alles zelf doen – behalve als ze een slecht humeur hebben, moe zijn, of gewoon besluiten dat jij hun persoonlijke trooster bent.

Is het normaal?
Ja. Peuters zijn volop bezig met het ontwikkelen van hun emoties en zelfvertrouwen. Dat aanhankelijke gedrag hoort daarbij. Ze zien jou als hun veilige haven, wat een mooi compliment is (maar oh, wat kan het uitputtend zijn).

Wat kun je doen?

  • Geef ze liefde en geruststelling. Dit is een fase (zeg ik tegen mezelf terwijl mijn peuter aan mijn been hangt).
  • Moedig kleine stapjes naar zelfstandigheid aan. Laat ze bijvoorbeeld zelf hun schoenen aantrekken of een kopje water inschenken.
  • Vergeet niet tijd voor jezelf te nemen. Een uitgeputte mama kan niemand helpen.

6. Het eindeloze “waarom?”

“Waarom is de lucht blauw?”
“Waarom eten we brood?”
“Waarom moet ik naar de wc?”
“Waarom heb jij geen haar op je hoofd, papa?”

De peuterfase is één grote stroom van vragen. Het is fascinerend, hilarisch, maar ook ontzettend vermoeiend.

Is het normaal?
Ja. Peuters zijn nieuwsgierig naar de wereld en proberen alles te begrijpen. Het is hun manier om te leren.

Wat kun je doen?

  • Beantwoord de vragen zo goed mogelijk. Maar wees niet bang om te zeggen: “Dat weet ik niet, zullen we het samen opzoeken?”
  • En als het echt te veel wordt? Een simpele “omdat het zo is” kan ook.

Conclusie: Relax, je bent niet alleen

De gezondheid van je peuter lijkt soms één groot raadsel. Maar onthoud: je hoeft het niet perfect te doen. Als ze vrolijk rondrennen (met een snotneus, natuurlijk), een beetje eten en regelmatig slapen, dan doe je het goed.

Peuters zijn een uitdaging, maar ze zijn ook hilarisch, lief en verrassend. En voordat je het weet, ben je nostalgisch over de tijd dat hun grootste probleem een blauwe plek of een verloren knuffel was. Tot die tijd: adem in, adem uit, en onthoud dat jij de beste ouder bent voor jouw kleine chaosmachine.