Recept: deze gezonde wraps staan binnen 20 minuten op tafel!

Na een lange, vermoeiende dag op je werk iets voedzaams op tafel zetten, maar geen energie meer om uitgebreid koken? Maak dan deze wraps met spinazie, wortel, kip en avocado. Ze zijn snel klaar en door de zoete smaak van de wortel lusten de kinderen ze (meestal) ook. Easy does it!

Ingrediënten:
6 (meergranen)wraps
300 gram kip
2 avocado’s
1 zak baby spinazie (400 gram)
4 wortels
zure room

Zo doe je het:
1. Snijd de kip en bak deze in een koekenpan gaar.  Bak de verse spinazie ook beetje voor beetje mee en snijd de wortel in plakjes en bak deze ook mee.
2. Smeer een beetje zure room op de wrap en vul hem vervolgens met het de kip, spinazie en wortel. Snijd de avocado’s in stukjes en verstrooi deze erover heen.
3. Vouw de wrap dicht en eet smakelijk!

Geschreven door
More from Marloes Graat

‘De weekenden besteed ik honderd procent aan de kinderen’

In onze nieuwe rubriek ‘Hoe doet ze het toch?’ vragen we werkende...
Lees verder