Waarom peuters beter geen middagdutje meer kunnen doen

middagdutje peuters
Wel of geen middagdutje? Uit nieuw onderzoek blijkt dat peuters na hun tweede jaar beter geen middagdutjes meer kunnen doen. Een middagdutje veroorzaakt slaapproblemen bij peuters.

Wel of geen middagdutje voor peuters? Mijn zoontje was net drie jaar geworden en toen speelde de vraag: hoe lang mag hij nog zijn middagdutje doen? Ik vond: zo lang als hij het wil, mag het. Maar hij werd ook ’s nachts vaak wakker en wilde regelmatig al om 6 uur opstaan, wat ik wel een een beetje vroeg vond. Een dilemma.

LEES OOK: Afscheidsbrief aan het middagslaapje.

Daarom vond ik het interessant om te lezen dat er nieuw onderzoek naar was. Onderzoek dat zei dat peuters ouder dan twee jaar beter geen middagdutjes kunnen doen. Het middagslaapje leidt niet tot een betere ontwikkeling van het kind, maar kan zorgen voor een slechte nachtrust waarbij zowel de duur als de kwaliteit van de nachtelijke slaap afneemt! Middagdutjes werden lang aanbevolen omdat ze de ontwikkeling en de gezondheid van een kind zouden verbeteren. Dit onderzoek laat zien dat er geen aanwijzingen zijn voor gezondheidswinst bij kinderen die na de leeftijd van twee jaar nog middagdutjes doen, in vergelijking met kinderen die ‘s middags niet meer slapen.

Onderzoekers vonden zelfs dat kinderen die overdag sliepen vaker ‘s avonds slecht in slaap kunnen komen, slechter doorslapen en een slechtere slaapkwaliteit hebben. Ze benadrukten dat dit niet alleen het individuele kind, maar een compleet gezin nadelig beïnvloedt. Daarom moet bij kinderen met slaapproblemen altijd het slaapritme gedurende de dag en de nacht worden onderzocht en kan het verkorten of stoppen van middagdutjes een positief effect hebben op de nachtrust.

Dus, alle ouders met peuters die ’s nachts slecht slapen? Misschien is het de moeite waard om het middagslaapje eraf te halen. Maar ehm, hoe zit het dan eigenlijk met onze rust?!?

Lees ook: 21 Volstrékt legitieme redenen waarom je kind niet kan slapen.

Barbara van Erp (48) is moeder van twee zoons: Felix (11) en Morris (6). Ze richtte Me to We op, omdat ze vond dat het tijd was voor een realistischer geluid uit moederland. Inmiddels is ze uit de luiers, maar ze weet nog maar al te goed hoe het was om kleine kinderen te hebben.

Lees ook
Geschreven door
More from Barbara van Erp

Back to school: dé beste tip om het broodtrommeltje weer eens te updaten

Ieder jaar kijk je weer eens naar wat er ook alweer in...
Lees verder